레포츠 활동은 칼로리 소모량이 적지 않다. 하지만 일반적으로 많은 열량을 소모, 건강과 다이어트에 좋다고 알려진 종목은 초보자들에겐 상당 기간 ‘자기 희생’에 가까운 인내를 요구한다. 이에 비해 수상스키와 웨이크보드는 짜릿한 재미와, 물위의 낭만에 누구나 쉽게 빠져들 수 있다.

수온주가 섭씨 30도를 웃돌면서 수상스키와 웨이크보드가 제철을 만났다. 청평호반 등 수상스키 명소에는 벌써부터 마니아들로 북적이고 있다. 여름철 작렬하는 태양과 맞서 정열을 불사를 수 있는 레포츠로 수상스키 이상 가는 것은 드물다. 단위 시간당 열량소모도 만만치 않아 건강 유지는 물론, 다이어트에도 효과적이다.

수상스키의 매력 가운데 첫 손에 꼽히는 것은 물 위를 달리는 짜릿함. 물살을 가르며 달리는 기분은 말로 설명이 어렵다. 맞바람을 맞으며 달릴 때 체감속도는 실제 속도의 3배 내외. 시속 40㎞로 달린다면 120㎞ 이상으로 달리는 기분을 느낄 수 있다. 구명조끼를 착용하고 보트와 10㎙ 이상 떨어져 달리는 까닭에 안전사고 염려도 거의 없다. 안전 속에서 짜릿함을 즐기다 보면 더위는 ‘남의 일’이다.

또 하나 무시 못할 것은 ‘원수 같은’ 살을 몸 밖으로 밀어낼 수 있다는 사실. 수상스키는 전신운동이다. 10㎝ 내외의 낮은 파도일지라도 발에 전해오는 물의 저항이 엄청나다. 이를 이기려면 팔 허리 다리 등 전신에 힘이 가지 않을 수 없다. 자칫 한 곳이라도 힘을 빼면 균형을 잃고 물 속으로 곤두박질치고 만다. 선수들도 20분 이상 계속 타지 못할 만큼 격렬하다. 이로 인해 10분에 80㎉ 이상의 열량을 태워버린다. 온 몸의 힘을 쓰기 때문에 열량을 골고루 소모할 수 있는 것도 특징. 스트레스를 날리고, 활력을 되찾는 것은 덤이다.

수상스키의 소모 열량은 인라인스케이트를 시속 20㎞로 달릴 때와 비슷하며, 조깅 배드민턴 볼룸댄스보다 많다. (표 참조)

박준호 전 국가대표 감독(36)은 “짧은 시간에 많은 칼로리를 소모할 뿐더러 재미있고 지루하지 않아 ‘살과의 전쟁’에 유리하다. 꾸준히 반복하면 놀라운 효과를 볼 수 있다”고 말한다.

수상스키 웨이크보드 등 수상스포츠는 주로 청평댐을 중심으로 한 청평리, 가평과 춘천 남산면 일대 등 청평호반에서 즐길 수 있다. 강습은 5만원, 1회 1만 8000원 선이다. /박상언 기자 separk@dailysports.co.kr

지방을 태워 날리는 환상적인 물보라(?). 수상스키는 전신운동이 될 뿐 아니라 짧은 시간에도 많은 양의 칼로리를 소모해 다이어트에 도움이 된다. /가평= 김용근 기자 young@dailysports.co.kr

물에서 즐기는 보드인 웨이크보드. 최근 젊은층으로부터 폭발적인 인기를 모으고 있다. 에너지 소모는 수상스키 못지않다.

김용근 기자 young@dailysports.co.kr